坐月子喝什么汤最好？
栏目:月子百科 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:1时间: 2021-02-02 17:40:38
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坐月子期间饮食要保证营养丰富，这样才能有利于身体恢复和乳汁的分泌。因女性在产后身体虚弱，机体功能还未完全恢复，所以要多喝些有营养又易于消化吸收的食物，比如当归黄芪鲫鱼汤、枸杞猪肝汤、花生猪蹄汤、鲜虾丝瓜汤、瘦肉冬瓜粥、乌骨鸡肉粥、蔬菜粥等清淡、软烂的汤类或粥类食物。总之，饮食搭配要尽量丰富、多样、适合自身体质情况。除了饮食，坐月子期间一定注意保持作息时间规律，并尽量使心情平稳、放松，不要过于紧张。
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