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首页 > 月子百科> 坐月子可以吃什么水果?

       女性在生产完之后是需要坐月子的,所谓的坐月子就是给新妈妈一个调养身体的时间,让新妈妈的身体恢复到生产之前的状态,在此期间,新妈妈在生活的各方面都需要注意一些细节,尤其是饮食。本期我们就来一起看看,新妈妈们可以吃的水果到底有哪些?

第一,香蕉,因为香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素,有排毒通便,补气养血的功效。产妇在产后的一段时间内,都需要卧床休息,这时候产妇的胃肠道蠕动都比较差,容易产生便秘,本身在生产时,产妇都会有一定量的失血,所以坐月子适当的补血就很重要。

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第二,红枣,红枣中含有丰富的蛋白质,葡萄糖和维生素C,是中医公认的补血佳品,最适合脾胃虚弱,气血不足的产妇去食用。

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第三,苹果,苹果中含有丰富的果酸,维生素,果胶和矿物质等营养成分,并且可以帮助预防坏血病,降低血糖和胆固醇,有助于患有妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病以及肝功能不良产妇的产后恢复。

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第四,橄榄,橄榄具有清热解毒,生津止渴的功效,孕妇和在哺乳期的妇女经常食用一些橄榄,可以使宝宝变得更聪明。

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第五,菠萝,菠萝富含维生素B1,可以消除疲劳,增进食欲,具有生津止渴,助消化,止泻利尿的功效,有助于产妇在产后体力的恢复。

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