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产后脱发是很多生产后的新妈妈当中极其常见的情况,康泽世调养专家表示,产后脱发的原因与人体的激素变化、饮食结构、和精神状态都有一定的关系。那么有没有可以预防产后脱发的方法呢?

预防产后脱发的方法

1、调整膳食结构

新妈妈要注意饮食的均衡摄取,切不可为了减肥而节食,或挑食、偏食。多补充一些富含蛋白质的食物,如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。忌食辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜水果。

2.注意清洁卫生

月子期间要注意头发的清洁卫生,用温水清洗头发,避免油脂过多堵塞毛孔,妈妈们在洗头发的时候,用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。

3.避免染发、烫发

烫发、染发剂都会对头发造成一定程度的伤害,加速头发的脱落,因此一定要注意避免染发、烫发。

预防产后脱发的方法

4. 养成良好作息

产后要保证足够的休息,避免过度劳累,良好的休息不仅有益于身体的恢复,还可以为头发提供良好的生长环境。

5、保持心情舒畅

保持乐观情绪,避免焦虑、悲伤、愤怒等不良情绪。预防产后脱发。

康泽世专家温馨建议,坐月子期间采用黑麻油月乃汤料理餐点,能起到良好的预防产后脱发的作用。新妈妈们可前往南京广禾堂月子餐门店购买。

相关专题: 产后脱发

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