预防产后脱发的方法
栏目:月子百科 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:24时间: 2014-12-10 19:57:23
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产后脱发是很多生产后的新妈妈当中极其常见的情况，康泽世调养专家表示，产后脱发的原因与人体的激素变化、饮食结构、和精神状态都有一定的关系。那么有没有可以预防产后脱发的方法呢？
预防产后脱发的方法
1、调整膳食结构
新妈妈要注意饮食的均衡摄取，切不可为了减肥而节食，或挑食、偏食。多补充一些富含蛋白质的食物，如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。忌食辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜水果。
2.注意清洁卫生
月子期间要注意头发的清洁卫生，用温水清洗头发，避免油脂过多堵塞毛孔，妈妈们在洗头发的时候，用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。
3.避免染发、烫发
烫发、染发剂都会对头发造成一定程度的伤害，加速头发的脱落，因此一定要注意避免染发、烫发。
4. 养成良好作息
产后要保证足够的休息，避免过度劳累，良好的休息不仅有益于身体的恢复，还可以为头发提供良好的生长环境。
5、保持心情舒畅
保持乐观情绪，避免焦虑、悲伤、愤怒等不良情绪。预防产后脱发。
康泽世专家温馨建议，坐月子期间采用黑麻油和月乃汤料理餐点，能起到良好的预防产后脱发的作用。新妈妈们可前往南京广禾堂月子餐门店购买。
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