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夏天气温高,天气炎热,这时候生孩子坐月子是最为难受的,闷热的天气极易给产妇造成心理上的烦闷感。但即使是在炎热的夏天,新妈妈也不可吹风受凉,要注意生活禁忌,那么夏天坐月子有哪些要注意的呢?

1.日常穿衣注意事项

平时在家应该穿长衣长裤,衣物要选择棉质的,透气性好的,既保暖又吸汗。有些新妈妈在晚上容易蹬被子,因此晚上要注意穿上薄袜子,以免着凉。在夏天要勤换洗衣物,新妈妈容易出汗,多准备一些内衣内裤,随时更换,避免汗湿着凉。

2.室内温度注意事项

室内温度不能过高也不能过低,天气热的时候可以使用空调和风扇,室内温度保持在25℃左右为宜,但切记不可将空调和风扇对着产妇吹。同时要经常开窗换气,保持室内空气新鲜,在房间换气的时候可将新妈妈和婴儿换到另外的房间。避免对流风直接吹到新妈妈。

3.日常生活注意事项

夏天天气炎热,要勤洗澡,保持清洁卫生,最好用淋浴的方式,避免坐浴,以免污水进入阴道造成感染。洗完澡后要迅速擦干身体,避免着凉。如果感到身体虚弱,可让家人帮忙进行擦浴。

夏天坐月子

4.饮食注意事项

产后新妈妈的肠胃功能还没有完全恢复,要以流食为主,多吃一些汤水粥类等易消化的食物,少食多餐,同时遵循科学的调理方式,阶段性调养,每日餐点要合理搭配,保证营养的均衡摄取,多吃新鲜蔬菜水果。不要为了恢复身材而控制饮食,将造成产妇营养不良进而影响母乳分泌,不利于婴儿的生长发育。另外要及时生冷刺激性食物,以免引起肠胃不适。

夏天坐月子不是一个美差,因而要多加注意生活中的各种习惯,尤其是饮食方面。建议选择专业的月子调理机构,如康泽世,由专业的月子调养医师根据您的体质情况作出具体分析,科学进补,才能更好地促进身体恢复。同时康泽世还首创月子餐外送服务,让您在坐月子期间一劳永逸。

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