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生孩子坐月子是女人一生中改善体质的最重要的时机,月子坐得好不仅能有效改善体质,恢复身体,还能使女人回复第二春。月子坐得不好不仅使身体器官得不到良好恢复,还可能落下月子病,因此要特别注意月子期间的生活习惯。那么坐月子有哪些禁忌呢?

1.坐月子不能碰冷水。

女性分娩后,身体虚弱,人体屏障打开,风寒容易通过关节、皮肤侵入体内无法排出。容易引起关节酸痛的毛病。

2.坐月子不要吹风着凉

产妇产后百脉空虚,风寒容易趁虚而入,因此要新妈妈在月子期间要穿长袖衣裤。以免受风着凉。哪怕是在炎热的夏天,空调和风扇的风也不能对着产妇吹,否则易引起头痛头晕等月子病。

3.坐月子不要哭

产妇坐月子期间,要尽量休息,不要用眼过度或者悲伤哭泣,容易使眼睛受到伤害。因此尽量不要流泪,不要大量阅读。

坐月子禁忌

4.坐月子少食味精和盐

盐量摄取过度,容易造成肾脏负担,因此要特别注意不要吃过咸的食物。同时要少食或禁食味精,因为味精等调料品对婴儿的生长发育会产生影响。

5.忌食寒凉辛辣刺激食物

产妇分娩后身体虚弱,淤血堆积,此时进食寒凉辛辣刺激食物不利于恶露的排出,易造成恶露不净,及引起产后便秘和痔疮。

6.坐月子不可大补特补

产后的调理要有阶段性,不可盲目大补,否则造成营养过剩,脂肪会堆积在体内造成产后肥胖。建议选择专业的月子餐调养机构,如康泽世,根据您的体质情况作出科学的饮食指导,阶段性调理,温和热补,采用独特的月子汤头料理餐点,同时为您配送到府,让您整个月子坐得安心舒心放心。

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