今天是:2016年10月05日
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相对于夏天炎热的天气来说,很多新妈妈会觉得冬季坐月子是一件美差,每天舒服得躺在被窝里。康泽世提醒妈妈们,冬季天气寒冷,在冬季生产的妈妈坐月子也有很多要注意的地方,一不小心就会受寒着凉,导致得了月子病。那么冬季坐月子要注意哪些事宜呢?

冬季洗澡注意防寒

虽然冬天新妈妈出汗不多,但还是要注意清洁卫生,产后一周可以洗浴,但要特别注意防寒,水温以37度或高一点为宜,洗浴时间不要过长。切记不能碰冷水,以免受寒引发月子病。淋浴后要尽快擦干身上的水穿上御寒的衣服,用吹风机及时吹干头发。

室内温度要适宜

冬季气温寒冷干燥,要保持室内适宜的温度和湿度,一般室内温度以20~25℃为宜,湿度以55%~65%为宜,如果室内气候干燥,可以买一台加湿器。同时要保持室内空气清新,经常换气,换气的时候要将妈妈和宝宝转移到另外的房间,避免受风着凉。

冬天坐月子如何避免月子病

月子饮食禁寒凉

坐月子期间的饮食应禁食生冷、寒凉之物,生冷的食物吃了会伤胃,寒凉食物会使淤血积在宫内排不出来,造成恶露不尽,引发各种妇科疾病。同时月子期间的饮食要温和热补,用黑麻油炖煮食材,起到温和热补的作用,还可预防产后便秘情况的发生。多食用蔬菜水果,冬天可将水果切块,用水煮一下再吃。以免引起肠胃不适。

哺乳时要注意保暖

母乳喂养的妈妈在给宝宝喂奶的时候,一定要注意保暖,小心腹部受凉,引起关节疼痛和腰酸背痛。喂养的时候要多穿些衣服,不要嫌穿脱麻烦。同时,要注意正确的喂奶姿势,以免长期保持一个姿势造成腰酸背痛的状况。

除了上述注意事项,新妈妈在月子期间要多注意补充营养,吃好月子餐,科学合理的月子饮食才能更好地帮助妈妈们调养体质,恢复健康。康泽世作为南京最专业的孕产妇调理单位,以其科学的调养理念,独具特色的月子餐外送服务,受到众多好评。欢迎广大妈妈前来康泽世咨询订购月子餐点。

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