今天是:2016年10月05日
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都说坐月子是女人重生的机会,月子坐得好,能让女人改善体质,回复第二春。如果坐月子期间没有好好护理,将会落下月子病,为以后的生活埋下隐患。那么坐月子要如何坐呢?康泽世调养专家表示,其实科学坐月子很简单。

一、产后首要的一件事就是要注意休息,这段时间生活的各方面都要注意,避免碰冷水,避免着凉。不论是第几次生产甚至是小产,月子期间都要卧床休息,不能干重活。因为此时产妇的子宫处于真空状态,经常下床活动有可能造成内脏下垂。内脏下垂可能引起各种妇科疾病。

二、坐月子期间必须注意绑腹带,产前就要准备好塑腹宝(束缚带),以收缩腹部,防止内脏下垂,并能有效改善体形。

科学坐月子

三、注意清洁卫生,洗脸刷牙时要用热水,预防产后风或头痛。可以使用合适的洗面奶和保养品。

四、月子餐是整个月子期间调理最重要的一点,要科学调理,不要盲目大补,饮食讲究少食多餐,产后半月严禁喝水,可以喝些美妍茶等月子饮料,可以预防产后肥胖。用黑麻油月乃汤料理食物。

康泽世调养师提醒:每个人的体质都是不一样的,根据自身体质情况,定制合理的月子餐才能更好地调养好身体,南京康泽世南京首家从事广禾堂月子餐的经营及女性健康调理服务的企业,拥有8年的饮食调养经验,在月子期间所有的产妇都可以享受到康泽世由妇产科医师、中医师、高级营养师、育婴师组成的专业服务团队全面的坐月子指导和月子饮食的贴心服务。并每日为您配送到府。女性朋友们如有其它疑问,可前往康泽世咨询。

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