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坐月子是每个女性生产后都必经的一个阶段,女性分娩后,气血耗损过大,身体虚弱,身体各器官机能都需要在月子期间好好调养才能恢复到正常状态。如果产妇没有坐好月子,将为以后的健康埋下隐患。那么坐月子要注意什么呢?

一、绑腹带

产前就要准备好两盒塑腹宝(束缚带),在生产后要开始绑腹带,因此此时女性的子宫处于真空状态,绑塑腹宝有助于防止内脏下垂,预防内脏下垂导致的妇科疾病等,以及改善产后肥胖造成的小腹突出,重塑身形。

二、注意休养

产妇分娩后,一定要注意休养,产后两周除了吃饭和上厕所,其余时间都要卧床休息,如果常起身活动,将可能引起子宫下垂的情况。

三、注意清洁卫生

勤漱口,注意口腔卫生,前两周可以擦澡,三周后可以淋浴,勤换洗内衣裤,保持清洁卫生。洗脸刷牙洗澡时必须用热水,不能碰冷水,以免着凉引发月子病。

四、注意室内温度和通风

产妇坐月子的室内环境要舒适安静,温度不能过低也不能过高。夏天天气炎热的时候可以开空调,但要注意不要对着孕妇吹。注意室内通风,保持新鲜空气。通风换气的时候应将产妇和婴儿换到另一间房。避免风吹到产妇。

坐月子要注意什么

五、不提重物避免劳累 

不要过早地下床干活,避免劳累,产后半年内不能提重物,可能引起内脏下垂。同时月子期间不要抱小孩,喂奶时以侧躺着喂为宜。

六、吃好月子餐

除了必须的休养,月子餐是整个月子期间对身体的恢复起着重要作用的一项。月子餐吃的好不仅能使产妇尽快恢复身体,还能有效调理和改善产妇的体质。因而如何科学合理的吃好月子餐,显得尤为重要。

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