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产后做月子是女人一生中一次重要的改善自己体质的机会,月子做得好,能使女人回复第二春,反之,如果月子做得不好,则会落下很多病根,日后也很难治疗好,给自己的生活造成很多困扰。那么产后做月子要注意的事项有哪些呢?我们一起来看一看。

产后做月子要注意的事项

1、产妇分娩后,气血耗损,身体虚弱,要保证足够的休息。产后产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床休养。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2、产后要绑腹带,准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。防止内脏下垂。内脏下垂将导致各种妇科病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。要选择柔软透气效果好的,如广禾堂的塑腹宝(收腹带)。

3、注意个人清洁卫生,刷牙洗脸洗澡须用温水,不能碰冷水,以防引起产后风等月子病。

4、不要过度劳累,不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时可交给大人照顾。

5、居室内经常通风,保持新鲜空气的流通,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。夏季天气炎热的话,可以开风扇和空调,温度保持在22~25度左右。空调和风扇都不能直接对着产妇吹。

产后坐月子注意事项

6、饮食方面要少食多餐,均衡营养,根据各阶段合理进补。产后即喝生化汤,使子宫尽快排出恶露,帮助它恢复正常的位置和形状。同时,月子期间所有的餐点都要用到黑麻油烹调。

做月子合理均衡的饮食是非常重要的,月子餐的制定应根据一排二调三补的原则,科学搭配。南京广禾堂月子餐源自宝岛台湾,其科学的调养理念、优质的服务已帮助众多明星和妈妈调养好身体,恢复身材。并且是南京首家提供月子餐外送服务的机构。让新妈妈安心做月子。

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