今天是:2016年10月05日
首页 > 月子百科> 坐月子女人重生的机会,正解

中国的传统中女性在生产后需要坐月子长达一个月,坐月子作为女人重生的机会在很久以前就是一个事实,据有历史记载的可以追溯到西汉,距今拥有两千多年的历史。

在中国传统坐月子中很多老一辈的总是叮嘱产妇月子期间不能刷牙、不能洗头、不能吃水果等等,康泽世调理师说,根据科学合理的膳食营养搭配这些都是不对的。女人想要在坐月子过程中获得重生的机会需要坚持科学的营养搭配,避免营养过剩或者月子中操作不当造成产后肥胖、腰酸背痛、产后风等月子症状。

产妇在生产之前应该积极配合医院的各项检查,听取医生和专业孕产妇调理师建议合理均衡饮食,做一个体质分析调查,每天保持愉快的心情,补充自己目前所或缺的营养是首要任务, 能让产后坐月子中更轻松更容易。

坐月子改变女性体质的春天

在产后坐月子中应该遵循科学营养调理,分阶段调理身体。产妇在分娩时会大量出血,造成气血、筋骨等都很虚弱,而且肠胃消化能力降低,还要补给充足奶水给到宝宝;应该如何分阶段调养了?

第一阶段重点在恢复气血、加速肠胃功能“苏醒”,促进恶露与毒素的排出,同时补充体力、提高提抗力,帮助身体恢复。

第二阶段重点调养作用在于加强消化吸收功能,帮助子宫收缩,预防和减轻腰酸背痛现象。

第三阶段重点调养作用在于帮助产妇滋养进补,促进乳汁分泌,补充元气力。

最后阶段重点调养作用在于调养产妇体质,巩固坐月子期间的成果,帮助妈咪恢复到最佳体力与健康状态。

康泽世调理师指出:因每个产妇在体质上面各不相同,想要在坐月子中更好的改变自己的体质应该要做出能够根据个人体质不一样的食谱或者月子外送餐,这样才能做到更大限度的改善孕产妇因为生产对于身体造成的伤害,调理出比产前更好的体质。

更多文章阅读-》》剖腹产后饮食

相关专题:

关注南京康泽世健康咨询有限公司官方微信

联系营养师

热门图文

孕期补钙以及坐月子下奶,关于宝妈的亲身经验

孕期补钙以及坐月子下奶,关于宝妈的亲身经验

宝宝正在断奶,趁着大把的时间,我整理了一些怀孕时的经验,希望对各位孕妈有帮助。如何给大肚皮补钙 怀孕中的妈妈最容易缺的就是钙,通过验血很多妈妈都有缺钙的症状。医院发的都...

新妈妈惊奶怎么办?不怕,经验妈妈来给支招

新妈妈惊奶怎么办?不怕,经验妈妈来给支招

最近在我的闺蜜圈看到宝妈这么说:“我现在对母乳都没有信心了,奶水有时多一点,有时少的可怜。宝宝吸的时候有种麻麻的感觉,奶水一下子就急了,都呛到宝宝了,另一个乳房还会流...

了解肤色变化,让宝宝白如凝脂

了解肤色变化,让宝宝白如凝脂

细心的妈妈会发现宝宝从出生后皮肤颜色会有所变化。新生宝宝蜕皮后皮肤是很白的,随着时间的推移,有的宝宝肤色变的愈发白皙细腻,可是也有的宝宝却越长越黑,这可愁坏了妈...

产后,如果你的乳房正在遭遇“疼痛”

产后,如果你的乳房正在遭遇“疼痛”

哺乳期间,如果你的乳房正在遭遇“疼痛”,那么你应该重视,哺乳期间乳房有哪些“疼痛”呢?以下是小编的整理:乳头疼痛 乳头皲裂造成的乳头疼痛,一般情况下表现...

人气套餐

订购热线

025-84752852

工作时间:AM9:00-PM21:00

地址:南京市秦淮区石鼓路127号(南京市妇幼保健院旁) | 电话:13770549668 | 传真:13770549668

©right2013-2015 南京康泽世健康咨询有限公司 版权所有 苏ICP备14033899号-1