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产后月经不调怎么办？

栏目:月子百科来源:南京康泽世健康咨询有限公司阅览:4时间: 2014-11-12 20:06:23

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很多新妈妈们都有月经不调造成的困扰，产后月经不调确实是一种常见的情况，那么月经不调该怎么办呢？其实新妈妈产后月经恢复的时间有的比较早有的则比较晚，早的可能在满月后即来月经，如果不哺乳的妈咪，一般6～10周就能复潮。晚的则要到宝宝1岁后才逐渐恢复，时间有极大的变动性。康泽世表示：从医学角度来讲，每个人的子宫发育情况都是有区别的，根据产妇子宫內膜的组织形态来推測，最早可能在产后33～42天，卵巢就可排卵了。除此之外，新妈妈在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。

因此产后月经的来访时间，与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复及个体差异有是有关系的。哺乳期的妈咪，产后泌乳激素持续升高，而使人体荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，因而造成没有排卵周期而发生所谓的产后无月经的情况。这是正常的现象，因此不必过分担忧。通常一年后第一次月经复潮经血量会较以前多、或者较少，第二次会逐渐恢复到正常状态。

不论是否哺喂母乳，如果长时间出现这种状况则需要引起重视，看是否是由于其他器质病变或原因而引起的月经失调。同时，月经不调也应注意一些问题，首先妈咪们要保持好心情，避免心情抑郁和紧张而导致内分泌的失调，注意卫生，平时多参加各种活动，但也不能过度劳累，适度地做一些有氧运动有利于身体各机能的健康。其次，如果出现月经不调的情况要在医生的指导下用药物治理，同时搭配合理的饮食习惯和生活方式。建议多吃一些具有食疗价值的食品，如麻油虫草菇猪肝、红枣鱼汤等。

麻油猪肝的烹调步骤：先将虫草菇洗净备用，猪肝洗干净后切成3毫米厚度，汆汤后以净水洗去血泡。然后热锅后倒入黑麻油，用文火把姜爆成金黄色，放入虫草菇翻炒。最后转大火烧开后放猪肝至熟烂，加盐调味即可熄火，趁热食用。在烹调过程中可用月乃汤代替水煮会取得更好的效果。