产后月经不调怎么办?
栏目:月子百科 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:23时间: 2014-11-12 20:06:23
孕妇便秘营养食谱 产妇坐月子正确饮食3要诀 广禾堂月子餐4款精品食谱推荐、制作方法。 月子餐让您告别母乳喂养时奶水不足 产后第一周月子餐吃什么 产后第二周月子餐吃什么?
很多新妈妈们都有月经不调造成的困扰,产后月经不调确实是一种常见的情况,那么月经不调该怎么办呢?其实新妈妈产后月经恢复的时间有的比较早有的则比较晚,早的可能在满月后即来月经,如果不哺乳的妈咪,一般6~10周就能复潮。晚的则要到宝宝1岁后才逐渐恢复,时间有极大的变动性。康泽世表示:从医学角度来讲,每个人的子宫发育情况都是有区别的,根据产妇子宫內膜的组织形态来推測,早可能在产后33~42天,卵巢就可排卵了。除此之外,新妈妈在产后6周,也可观察到排卵过后的黄体存在。
因此产后月经的来访时间,与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复及个体差异有是有关系的。哺乳期的妈咪,产后泌乳激素持续升高,而使人体荷尔蒙分泌素分泌减低或停止,因而造成没有排卵周期而发生所谓的产后无月经的情况。这是正常的现象,因此不必过分担忧。通常一年后第一次月经复潮经血量会较以前多、或者较少,第二次会逐渐恢复到正常状态。
不论是否哺喂母乳,如果长时间出现这种状况则需要引起重视,看是否是由于其他器质病变或原因而引起的月经失调。同时,月经不调也应注意一些问题,首先妈咪们要保持好心情,避免心情抑郁和紧张而导致内分泌的失调,注意卫生,平时多参加各种活动,但也不能过度劳累,适度地做一些有氧运动有利于身体各机能的健康。其次,如果出现月经不调的情况要在医生的指导下用药物治理,同时搭配合理的饮食习惯和生活方式。建议多吃一些具有食疗价值的食品,如麻油虫草菇猪肝、红枣鱼汤等。
麻油猪肝的烹调步骤:先将虫草菇洗净备用,猪肝洗干净后切成3毫米厚度,汆汤后以净水洗去血泡。然后热锅后倒入黑麻油,用文火把姜爆成金黄色,放入虫草菇翻炒。后转大火烧开后放猪肝至熟烂,加盐调味即可熄火,趁热食用。在烹调过程中可用月乃汤代替水煮会取得更好的效果。
相关专题: