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产妇坐月子应该如何喝水

栏目:月子百科来源:南京康泽世健康咨询有限公司阅览:13时间: 2014-10-25 10:10:56

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喝水是坐月子的一大难题，千万不能随便喝，起码的常识是冷水不能喝。但是是不是只是不喝冷水其他的就都可以呢？当然不是这样的，康泽世告诉你，产妇坐月子要科学喝水。

女性经过10月怀胎，经历了分娩的痛苦，是必然会消耗大量的体力和精力，所以，在产后坐月子的时间里，一定要非常注意对自己身体的调理，水量也一定要补充充足，不过，对坐月子里的禁忌，我国有很多的讲究，虽然有些是对的，但是其中有些是不科学的，尤其是在在喝水上，就存在着一些误区。

1、祖辈经验传承的喝水

古时候没有自来水，只有未经处理的地下水，如泉水、井水、河水或溪水，污染与杂质较多。喝这类水容易遭受病原微生物的侵袭，导致许多产后并发症的发生;又或者用一些传统方法加以改造，如用酿造好的米酒加热挥发掉酒精，借由酒精的消毒作用来保护伤口免于感染。这都有利于坐月子妈妈的恢复，所以便一代代沿袭下来成为传统。

2、月子里该不该喝水?

当然应该!孕期由于营养胎儿的需要，女性体内血容量大大超过未孕时，分娩后机体会通过许多方式，恢复到正常的血容量，所以产妇生产后往往尿量、汗液很多，但不代表坐月子就要减少喝水。由于生产过程中大量出汗，并有一定量的出血，这都需要通过喝水来实现体液平衡与排尿功能。

其次，产后喝水还能促进代谢与排毒;增强肠胃蠕动防止便秘;帮助产奶为宝贝储备母乳;促进多余脂肪燃烧;避免产后水肿等。

3、喝水就要喝温开水

温开水老少咸宜，产妇同样适合，可作为首选。但注意不宜喝凉开水，否则寒凝气阻，容易气血不畅，还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出，损害身体。另外建议产妇在饮食中多点汤汤水水，让每日饮水经由食物自然地让身体吸收，可以在炖煮的汤品中加入专门坐月子的料理汤头，比如康泽世的月乃汤就非常的好，让身体在补充水分的同时，还能增加气血循环，迅速恢复体力。

4、坐月子煲汤秘诀

在产后哺乳的时候，酒精会通过母乳屏障影响宝宝大脑和神经的发育，所以在产后饮食调养一定要选择安全又营养的高汤。康泽世的月乃汤既保留了米酒酿造过程中的营养精华，又添加了适合产妇调理的汉方本草，是坐月子的专用料理高汤，杜绝传统米酒中酒精对于产妇的伤害，打开即可直接烹调，是产妇坐月子温补、补水的一个好选择。

产妇要想健康的快速回复，就离不开水，健康科学的饮水不仅对产妇来说非常的好，而且还会有益于孩子的健康成长。康泽世月乃汤，产妇坐月子佳的饮品，让产妇轻松坐月子。