产后为什么要坐月子如何坐
栏目:月子百科 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:15时间: 2014-10-23 21:30:23
孕妇便秘营养食谱 产妇坐月子正确饮食3要诀 广禾堂月子餐4款精品食谱推荐、制作方法。 月子餐让您告别母乳喂养时奶水不足 产后第一周月子餐吃什么 产后第二周月子餐吃什么？
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。
坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康，甚至是一生。
产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。
产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。
在产后坐月子期间必须要注意好饮食等生活习惯做好合理调节。康泽世月子餐调理师建议大家在产前做好个人体质评估，并且这个阶段多学习如何科学坐月子。
相关专题：
了解肤色变化，让宝宝白如凝脂
-
-
细心的妈妈会发现宝宝从出生后皮肤颜色会有所变化。新生宝宝蜕皮后皮肤是很白的，随着时间的推移，有的宝宝肤色变的愈发白皙细腻，可是也有的宝宝却越长越黑，这可愁坏了妈...
孕期补钙以及坐月子下奶，关于宝妈的亲身经验
-
-
宝宝正在断奶，趁着大把的时间，我整理了一些怀孕时的经验，希望对各位孕妈有帮助。如何给大肚皮补钙 怀孕中的妈妈最容易缺的就是钙，通过验血很多妈妈都有缺钙的症状。医院发的都...
引产后注意事项
-
-
所谓引产，是指妊娠12周后,因母体或胎儿方面的原因,须用人工方法诱发子宫收缩而结束妊娠。引产和正常生产的影响差不多，对女性的身体同样会造成创伤，那么引产后需要注意哪些事项...
新妈妈惊奶怎么办？不怕，经验妈妈来给支招
-
-
最近在我的闺蜜圈看到宝妈这么说：“我现在对母乳都没有信心了，奶水有时多一点，有时少的可怜。宝宝吸的时候有种麻麻的感觉，奶水一下子就急了，都呛到宝宝了，另一个乳房还会流...
