今天是:2016年10月05日
首页 > 月子百科> 不可不知的产后饮食禁忌

产妇分娩后体质比较虚弱,最好的恢复期就是产妇在坐月子时,务必忌食不利健康的食品。 

1、忌食凉性生冷、冷饮:产后身体气血亏虚,应多食温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。忌食如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,以免推迟消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣刺激性食品食品,如辣椒,浓茶、咖啡酒精,容易伤津、损血耗气、加重气虚,影响睡眠及肠胃功能会导致产后便秘,对婴儿也不利。

3、忌食酸涩收敛食品:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。 

4、忌食过咸、过硬、不易消化的食物:太咸的食物,如腌制品,其含盐分多,会造成水肿。产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收。

5、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应少食多餐,每天可进食5~6次。

 

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