哺乳期饮食不对，当心宝宝胀气
栏目:月子百科 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:14时间: 2014-10-12 17:54:30
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众所周知，哺乳期间妈妈的食物就是宝宝的食物，在妈妈回复身体的同时，还要给宝宝提供高质量的乳汁，很多宝宝常在饱餐之后有胀气的现象，哭闹不止，但是许多妈妈不知道其中的原因。这样下去，只会让宝宝越来越难受。这个时候，妈妈们就要好好检查一下自己的三餐饮食，到底是哪些食物引起宝宝胀气呢？小编即将为妈妈们解说。
据研究，妈妈吃卷心菜、菜花等十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃。当然，有的宝宝由于不适合其他的某种食物，也会出现胀气现象。所以，哺乳期妈妈在喂食后，要特别留意宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。这时也许很多妈咪开始头疼了：宝宝不会说话，怎样才知道宝宝胀气了？
在宝宝进食过后的一段时间，妈妈如果发现宝宝的肚子胀鼓鼓的，摸起来软软的，体重也是正常增加，那么宝宝就出现了胀气的现象。这时，妈咪们只需轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，以便气体顺利排出；也可擦抹婴儿薄荷油，按摩宝宝腹部，这样有助于肠道蠕动。
除了吃卷心菜、菜花等食物，为了宝宝的健康，以下食物避免食用辛辣刺激如辣椒、咖啡酒精、腌制品等，寒凉性和冷的食物：冰激凌、冷饭等。酸涩收敛的食物:如乌梅、南瓜等。
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