今天是:2016年10月05日
首页 > 月子百科> 哺乳期饮食不对,当心宝宝胀气

众所周知,哺乳期间妈妈的食物就是宝宝的食物,在妈妈回复身体的同时,还要给宝宝提供高质量的乳汁,很多宝宝常在饱餐之后有胀气的现象,哭闹不止,但是许多妈妈不知道其中的原因。这样下去,只会让宝宝越来越难受。这个时候,妈妈们就要好好检查一下自己的三餐饮食,到底是哪些食物引起宝宝胀气呢?小编即将为妈妈们解说。

据研究,妈妈吃卷心菜、菜花等十字花科的蔬菜时,宝宝更容易胀气。所以,哺乳妈妈应该少吃。当然,有的宝宝由于不适合其他的某种食物,也会出现胀气现象。所以,哺乳期妈妈在喂食后,要特别留意宝宝的反应,及时发现让他胀气的食物,并随时调整。这时也许很多妈咪开始头疼了:宝宝不会说话,怎样才知道宝宝胀气了?

在宝宝进食过后的一段时间,妈妈如果发现宝宝的肚子胀鼓鼓的,摸起来软软的,体重也是正常增加,那么宝宝就出现了胀气的现象。这时,妈咪们只需轻轻拍打宝宝背部让他打嗝,以便气体顺利排出;也可擦抹婴儿薄荷油,按摩宝宝腹部,这样有助于肠道蠕动。

除了吃卷心菜、菜花等食物,为了宝宝的健康,以下食物避免食用辛辣刺激如辣椒、咖啡酒精、腌制品等,寒凉性和冷的食物:冰激凌、冷饭等。酸涩收敛的食物:如乌梅、南瓜等。

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