今天是:2016年10月05日
首页 > 所有宝贝> 冬季产妇坐月子吃什么能抵御严寒?

大部分的女性还是比较怕冷的,然而今天已经是冬至了,作为产后的妈妈气血两亏是非常平常事情,怕冷畏寒怎么办?别担心,南京康泽世月子餐健康调理师为妈咪们推荐冬季产妇坐月子必吃的月子餐,不仅能为正在坐月子的妈咪调养身体,还能够帮助抵御冬季严寒哦!

冬季产妇坐月子必备月子餐

小米核桃粥

原料:核桃、小米

营养小提示:核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。

麻油猪肝

原料:猪肝、黑麻油、姜

营养小提示:猪肝破血补血,可帮助子宫收缩、排恶露。特别适合气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血的产后妈咪。

订购详情请咨询025-84752852

地址:秦淮区石鼓路127号广禾堂月子餐门店(市妇幼旁)

冬季产妇月子餐必备

山药莲子羊肉

原料:羊肉、山药、莲子、月乃汤、黑麻油、姜

营养小提示:羊肉温中补虚、对体寒怕冷、腰膝酸软、气血两亏的产后虚证有补益效果,最适合冬季食用。

麻油鲈鱼汤

原料:鲈鱼、菌菇、月乃汤、黑麻油、姜

营养小提示:冬季活动量少,消耗的热量也相对少,坐月子妈妈容易发胖,而鲈鱼是低油脂的高蛋白食物,有很高的营养价值,可提供饱足感又不容易变胖。

麻油鸡

原料:鸡、月乃汤、黑麻油、姜

营养小提示:鸡肉补益五脏、益力气、助阳气、暖小肠。这道月子餐最利于产后滋补,对产后体弱乏力、脾胃虚弱、气血不足都有很好的食疗作用。

以上月子餐都会用到黑麻油爆姜,姜性温、能驱寒。与黑麻油搭配更能起到产后温和热补的效果。

产妇冬季月子餐必备

南京康泽世外送餐系列:包含月子餐、小产餐、术后餐住院餐、孕妇餐。由资深妇产科专家、专业营养师、调理师组成的专业团队,针对特殊时期人群的不同特点,量身定制专属调养食谱。

所有餐点均选用优质有机主食和生态蛋类,均用广禾堂100%优质纯黑芝麻油新鲜烹饪。当天新鲜优质食材,现定现做,无隔夜餐点,营养均衡,清淡易消化吸收。订餐的新妈咪均有个性化的体质分析,坐月子期间每天的主食、点心、炖品皆由个人体质量身定制,更有一对一的专业调理师跟踪服务整个月子。

订购详情请咨询025-84752852

地址:秦淮区石鼓路127号广禾堂月子餐门店(市妇幼旁)

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