红豆汤让您告别产后水肿
栏目:营养百科 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:20时间: 2015-05-15 10:39:46
孕妇便秘营养食谱 产妇坐月子正确饮食3要诀 广禾堂月子餐4款精品食谱推荐、制作方法。 月子餐让您告别母乳喂养时奶水不足 产后第一周月子餐吃什么 产后第二周月子餐吃什么？
红豆是大家生活中常见的食物，可不要小看这些小小的红豆，他们不仅营养美味，价格实惠，还是新妈咪产后排毒、消水肿、催乳的良品呢！跟着小编一起学习红豆汤的制作方法，让您轻松告别产后水肿。
红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人就有“多食令人瘦”的说法。红豆不仅热量低，还富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。
红豆汤制作方法：
1、先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后；
2、改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
温馨提醒：
对于肠胃功能不好的人，可以在红豆煮至酥烂后搅拌挑去红豆皮，避免多食出现胀气现象。
养生功效：
赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。夏季食用红豆汤还可消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃更有催乳的功效。
相关专题：
孕妇便秘营养食谱
-
-
很多孕妇都不明白为什么在怀孕期间会产生便秘现象，特别是对于那些在孕前身体各项机能都非常好的女性。今天我们就来说说孕妇为什么会便秘？孕妇便秘食谱都有哪些？孕妇为什么会便...
让你如何知道自己奶水够不够，奶水不足怎么办
-
-
月子期间奶水不足是困扰每一个妈妈的问题，那么怎么知道自己奶水够不够了？辨别奶水是否充足在哺乳期间可以让婴儿吸空一侧乳房之后，紧接着再吸吮另一侧的乳房，在最初的4分钟内可...
剖腹产后前面几天月子应该如何进食
-
-
我想没有几个女性是不了解剖腹产危害的，为啥还是有那么多人前仆后继了？并且手术后对于后期坐月子的恢复，月子餐食谱的选择都是很重要的一个问题。我们都知道剖腹产对女性身体的...
冬季剖腹产后坐月子推荐几种月子餐
-
-
坐月子是中国的一种传统，坐月子期间不仅不能出门还需要每天补充很多营养，很多人在坐月子期间都是需要合理安排饮食的。那么对于剖腹产后坐月子应该怎样安排呢?有什么好的月子...
