孕妇贫血吃什么食物
栏目:营养百科 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:18时间: 2014-11-26 15:24:38
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孕妇贫血是最常见的一种孕期症状，但也是最危险的一种。孕妇贫血会导致胎儿出生后抵抗力低下，虚弱危险，甚至严重者会导致夭折。对于孕妇来说贫血会头晕眼花、四肢无力等；生产过程中如果大出血会在产后很难恢复，严重者可能导致大出血而休克。所以如果孕妇贫血请尽快改善执行，孕期餐点调理，听取医生和专业孕产妇调理师建议。
孕妇贫血症状
1、孕妇蹲着或者坐着时间过久，站起来会出现眼前发黑，头会感觉晕眩；平时脸色苍白憔悴、眼底血色不够。
2、孕妇会有食欲不振、失眠、头疼头晕等，重度患者可能出现浮肿、心力衰竭等症状，如果此时在不进行合理进补，孕妇在分娩过程是非常危险。
3、孕妇贫血还会致使准妈妈们抵抗力变差，很容易被流感感染到，严重者导致流产、早产、死胎、死产等严重后果。
所以针对于孕妇贫血不能过于简单看待。在孕期需要随时注意饮食中进补一些补血食物，或者根据自己体质科学进食所需要摄入营养进行转化，保证孕妇和胎儿安全。
孕妇贫血可以进食红糖桂圆紫米粥、凉拌黑木耳、炒猪肝、红枣汤煮蛋等餐点；可以多饮食一些动物肝肾脏、骨髓、蛋类、乳类、黑木耳、黄豆、桂圆、红枣、黄豆、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、番茄、黄瓜、菠菜、黑芝麻、莲藕粉、螃蟹、大虾等。但因目前食品污染相对严重，在采购食物中需要尽可能的选择好，不然得不偿失。
康泽世调理师建议：如果没有发现自己有贫血症状时，可以平时自己控制一些饮食就可以达到，但是只要有贫血现象发生，请及时和您的调理师或者医生取的联系，做好营养餐点的搭配来保证母子的平安；最好是能够有专业调理师的跟踪，来保证整个孕产期间的各种营养的合理摄入。
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