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很多人都是血虚久了成气虚进而气血两虚,或者先气虚久了就血虚进而气血两虚,女的一般属于前一种。

然而在怀孕之前并没有注意到这个情况,照成怀孕期间气血不足,常见的症状有,蹲下蹲都会很吃力的, 而且伴随着头晕眼花脸色不好。

气血不足日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,如动物肝脏,肾脏,鱼,虾,蛋类以及新鲜的蔬菜,水果等。但是光是靠这些是不够的,康泽世营养师提醒气血不足最好是用专业补气血的产品,或者是针对于患者体质做个性的营养补充调理效果更佳,这个阶段不能盲目的去吃补品,会照成很多不必要的麻烦。如果情况严重最好是去正规专业医院进行系统治疗。请记住现在你是准妈妈,好好的为您的后代想想。

怀孕期间一些户外运动,比如饭后散步,春秋之季可以坐下来晒下太阳,这样也能让宝宝更好更健康的成长。注意休息睡眠质量,做到早睡早起。

气血不足如何生活护理

心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。

相关专题: 产妇气血不足

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