今天是:2016年10月05日
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 月子期间奶水不足是困扰每一个妈妈的问题,那么怎么知道自己奶水够不够了?

辨别奶水是否充足

在哺乳期间可以让婴儿吸空一侧乳房之后,紧接着再吸吮另一侧的乳房,在最初的4分钟内可获得80%的乳量,但每位婴儿和母亲都有个体差异,一般都是根据婴儿的需要进行哺乳,当母亲有涨奶时,可以唤醒婴儿哺乳,间隔时间最好不要超过3h。

并且在婴儿吸吮的越多,分泌的乳汁就越多,能够正常的供给孩子每天所需就可以了,这个阶段最好能够合理的膳食调理补充奶水的充足,比如南京康泽世月子餐的月乃汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、萝卜汤等等。一般母亲分泌的乳汁都可以满足宝宝的需求。即便母亲在吃不饱的情况下也能分泌足够的乳汁喂养婴儿。婴儿不缺奶的情况如下:婴儿发育良好,看起来快乐健康;一天一夜小便不少于6次,大便1~3次。

奶水不足怎么办

如果真的奶水不足怎么办了,妈妈们就要提前考虑好是喂奶粉还是催奶,康泽世营养师建议妈妈们最好还是催奶,这样可以让孩子在成长过程中更加健康。

如担心奶水不足,那么最好产子后有专业的给妈妈催奶;并且要多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤,多吃有营养易消化的食物;通过按摩而疏肝健脾,活血化瘀,安神补气,通经行气以调节人体脏腑功能,达到促进组织器官新陈代谢,促进乳汁分泌的目的,喝汤是为了更大化的促进奶水的充足,让婴儿能够满足需求。

所以妈妈们在怀孕期间不要太过于担心产子后奶水不足,在这个阶段要保持好愉快的心情,并且保证睡眠,这些也有可能照成妈妈们奶水不够哦。

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