今天是:2016年10月05日
首页 > 营养百科> 你想做个奶水充足的好妈妈吗?

 宝宝出生后,大多新妈妈选择喂养母乳。可是随着宝宝越来越大,胃口也越来越好,这让哺育的新妈妈惶恐不安,生怕自己奶水不够吃把孩子饿着了,那母乳不足的表现是什么呢?

  医生说,宝宝是喂养纯母乳的,宝宝们每次小便达到6次以上,那就说明母乳的量是足够的,宝宝在一天天成长中,那就更没有什么问题了。如果宝宝的皮肤有皱纹,那说明没有足够的脂肪,那就是说明哺乳期的妈妈奶水严重不足。

 

   怎样把自己养成一个奶水充足的好妈妈呢?首先,可以进行食疗的方法进行催奶,像最普遍的催奶鲫鱼汤,制作方法很简单,就是将鱼去内脏洗净,加入广禾堂的月乃汤与通草一起下锅煮,通草本身就起到了行气活血的作用,鲫鱼有通乳的作用,再利用月乃汤,更加提高了奶水的质量。然后有良好的作息时间,优质的睡眠,晚上是泌乳素的高峰期,一定要休息好。产后还要保持好心情,适当做做运动。

有了这些合理的安排,妈妈们再也不用为自己的宝宝担心吃辅乳影响成长发育了。

还有,哺乳期是严谨用药的,必要时要遵循医生的指导。

 

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